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文 / 原文嘉 Gloria
這個週末有點奇怪。
就在昨晚，我在同一時刻發現自己的生活圈周遭有兩位女性因婦科癌症離開了人世。
再加上昨天新聞媒體上報導的那位因乳腺癌辭世，得年33歲的女歌手，令我的思緒立刻回到自己服務過的乳癌病友們...。
印象中，好幾位我曾服務過的乳癌患者，都是正值生育年齡的女性。有的有丈夫小孩、有的是事業心中的職場女強人；而回想和她們相處的過程中，對她們印象最深刻的就是 — 她們都有著明顯的「堅忍」性格。所謂「堅忍」，就是「堅強」又「很會忍」，不太擅於表達自己真正的想法與感受，言談之間經常透露著「我的命就是這樣」，但其實心裡明明在滴血掉淚，不是表面所看到的那麼平衡。他們總是努力想扮演好自己在家庭與職場的角色，為了達到他人心目中的要求，常常忽略自己身心的需要，就這麼一而再、再而三地付出與燃燒著自己。而每當我提醒她們應該要偶爾放下重擔，不要再讓自己的身心過度勞累時，她們的回應裡總是充滿著「不得已」的理由...。
女性的這種「阿信」性格，說是一種美德，但就某種程度上來說卻也算是慢性摧毀自我健康的推手。老是將「事情」放在前面順位，自己的飯可以晚點吃、覺可以晚點睡、委屈可以吞到肚子裡，一整個循「塞車」模式，而時間一久，不出問題也難。
雖然說癌症這件事，遺傳因素與環境因素佔了很重要的位置，但醫學史上很早便有記載「情緒」與癌症的發生或預後有著極為密切的關係。蓋倫（Galen）就曾指出癌症常出現於罹患憂鬱症的婦女，而日後許多相關研究也指出，婦科癌症的發生之前的若干年間，生活中曾出現重大不幸事件，帶來極大壓力的女性，比未有遭遇重大事件的女性患病率高出許多倍。所以我們可想而知，情緒對於癌症的影響有多麼大了。
女孩們，要記得多愛自己一點。要是心裡感覺累、有了委屈，也該要學著找個恰當的宣洩管道和方法。運動、書寫、一次說走就走的小旅行，都是非常正面的舒壓方法。這並不表示你就非得花大錢寵愛自己（如果能偶爾為之也實在不錯）；也不代表你就要處處擺出高姿態，變成一個非得別人遷就自已的「畢取」。多愛自己一點其實很簡單，從氣味就能開始。只要挑一兩支自己特別喜愛的精油，把它們隨時帶在身邊，不論是做成滾珠、精油項鍊，或是可以塗塗抹抹的護手乳或香膏，讓自己所愛的氣味成為「愛自己」的一種提醒，教自己在沈重的壓力重擔中，懂得什麼時候該按下「暫停」鍵，給自己機會休息、喘口氣。
聖經上說：「人若賺得全世界，卻賠上自己的生命，有什麼益處呢？人還能拿什麼換生命呢？」「錢」與「事」都是身外之物，而生命只有一回，妳看重的會是哪一個呢？
Gloria給所有女孩們的「舒心」隨身滾珠配方：
大馬士革玫瑰 2滴
乳香 2滴
岩蘭草 1滴
荷荷芭油 10mL
也可以直接把上述的精油配方滴入溫水浴中泡澡，為忙碌消耗的一天畫下休止符。
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