香氣部落格

by 原文嘉 Gloria

忙碌的11月，因為工作走了一趟新加坡與馬來西亞。才剛下飛機，坐在計程車裡看著窗外的風景。司機先生說我來的時間很幸運，因為昨天之前，他們剛經歷過一場為期數週的霧霾之災。

我好奇的問：「好像最近這一兩年，你們這裡也開始有空污的問題了喔？怎麼會這樣呢？」

司機先生向我分析了東南亞目前的狀況。他們空污的問題主要是來自印尼的農民們習慣使用的火耕習俗。「那些農民其實根本不管你什麼環保不環保啊！他們窮到連自己的溫飽都不知道該怎麼辦了，誰還在乎別人家的空氣品質？所以想燒的時候就燒了。新加坡還算好一點的了，馬來西亞更慘，因為他們離印尼更近。」

我抬頭看了看天空，藍藍的，很難想像幾天前頭上這一片是怎樣的光景。

雖然今年也去過北京好幾次，但每次剛好都是前一天下雨，不然就颳風，真正嚴重的北京霧霾，我倒是還沒碰到過。只是從新馬返台之後第三天，我反而在熟悉的家鄉親身經歷了一場真正的霧霾洗禮。

上星期五出差台中。高鐵從台北出發時，藍天白雲好不舒適。我在車上滑著臉書，剛好看見台中的學生貼了一張全台空氣指數的圖。整個大台中地區的顏色深到像是顏料快要滲透過了紙張。當時車子正好駛進高鐵台中站，只見天色陰暗，附近建築能見度幾乎只有三五十公尺。這時才早上11點多。

心裡感覺不妙。一踏出車廂，吸進的空氣就已經帶著焦味。我快步走下樓梯，找了最近的便利超商想買個口罩，但畢竟人都很聰明的，架上早已空空如也。 沒想到遇上霧霾，是一種如此令人沮喪的感覺。
那是一種瞬間襲上心頭的恐懼。因為光是想到自己是被籠罩在這樣的穹頂之下生活著，被迫呼吸著空氣中的塵埃還無處可逃，就不禁替自己的兩片肺在心裡哀鳴了一下。 回到台北的家時已經很晚，孩子們都已就寢。我在房外聽見那個有著氣喘體質的女兒在睡夢中連番咳嗽的聲音，眉頭又皺了起來。 北京。新加坡。馬來西亞。台灣。處處是穹頂，你該怎麼辦？ 這樣的空氣環境，令現在許多人（包括孩童）都患上了呼吸道的問題，從過敏、氣喘、鼻竇炎到慢性細支氣管炎，其實幾乎無人能倖免，只是反應在體表程度的差異而已。

穹頂之下，芳香療法與精油其實會是很好的呼吸道保養工具。PM2.5會隨著呼吸進入我們的身體，對呼吸系統造成傷害，引起氣喘、肺癌，甚至延伸至心血管疾病。這些懸浮粒子會影響到肺泡的健康，使得細支氣管擴張，增加細胞的氧化效應（加速老化），使得肺部慢性發炎，最終引發更嚴重的病變。

但是空氣中的PM2.5顆粒既非細菌又非病毒，它們其實是空氣中的懸浮顆粒，其中成份非常複雜，大多是塵土、海鹽、石化燃料使用後的產物等「非病原體物質」，而且大多是成固態或液態狀的非有機物質。精油能解嗎？這是我也感到好奇的，雖然我並不認為精油可以「直接處理PM2.5」，但是我所相信的精油，還是能在一些症狀上幫助我們面對PM2.5的危害。 當呼吸道因為PM2.5的關係而出現支氣管不適，甚至氣喘情形時，只要用對精油，透過薰香、蒸氣吸入法、呼吸道用油等方式就能協助我們改善症狀。精油研究專家Pierre Franchomme先生認為，我們的體內除了肝臟具有解毒（也就是將致癌物透過CYP450轉化酶轉化成非致癌物質）的功能，同樣的流程不會只出現在肝臟。人體的每一個器官都具有不同的CYP450轉化酶，使用的種類也都不一樣。再加上精油化學專家Dr. Kurt Schnaubelt老師在「精油的療癒智慧」（世茂出版社；2014）一書中所提到的精油與人體分子生物學之間的作用關係，精油中的天然化學分子對於CYP450轉化酶與其他轉化酶之間的作用，能協助人體更有效率地將非我族類的致癌物質轉化為可分解、可排除體外的去活化分子。 針對大氣品質變化所造成的呼吸道問題，Franchomme老師特別推薦了西伯利亞冷杉（Abies sibirica）、神聖乳香（Boswellia sacra）、圓葉布枯（Agathosma betulia）、藍膠尤加利（Eucalyptus globules）等精油，並推薦以吸入法、塗抹用油，以及栓劑的方式使用，以幫助舒緩氣喘、細支氣管炎等不適症狀。 除此之外，針對呼吸道的慢性發炎，Franchomme老師也大推檸檬細籽（Leptospermum petersonii）精油。檸檬細籽中豐富的檸檬醛（Citral）和香茅醛（Citronellal），構成強效的消炎劑，能幫助減輕呼吸道的發炎症狀，是可以與上述精油一同搭配的精油。 其實說到呼吸道保健，我們第一個想起的就會是「桃金孃科」家族。舉凡茶樹、松紅梅、澳洲尤加利、香桃木、綠花白千層，以及上述的藍膠尤加利和檸檬細籽，也都是這個神奇加家族的成員。它們對呼吸道病變所展現的抗菌、抗感染、收斂去濕及鎮咳化痰的特性，讓我們在處理因空汙而引起的呼吸道不適時更得以給予全面的照護。 我們可以將上述精油調配成一瓶隨身滾珠或是複方精油，甚至栓劑，依照實際症狀的輕重施予不同使用方式與劑量，透過這些精油之間的協同作用發揮最大的治療效益。日子總是要過，路還是要跑的。面對PM2.5，老待在屋子裡也不是辦法。所以口罩、空污指數APP、洗鼻器的運用也都是需要練就起來的習慣。 穹頂之下，無人能避得過懸浮粒子的襲擊。當我們享受當今科技所帶來的生活便利時，我們同時在失去原本所擁有的一些東西。在寫這篇文章之前，我恰好讀到蔡璧名教授的一段話： 「沒有戰火的時代，戰火可以隱藏在食物安全之中；沒有斬首士卒的時代，殺戮可能正以食、衣、住、行、甚至育、樂等另一種方式，緩慢而無聲地進行。當代不是戰國，卻又無異於戰國。」 今天我們在面對的，其實是人類自己造成的問題。對抗PM2.5，我們的當務之急，還是想辦法減少空污的肇因。落實環保及廢氣排放的控管，比用什麼精油對抗空汙更有意義，也是根本。